HERBALIFE,ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

*Η ΒΑΣΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΩΝ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ HERBALIFE ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΜΙΑ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ,ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ,ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΤΕ ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΕΙΤΕ ΜΟΝΙΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΓΜΕΝΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ .ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΩΣ ΕΚ ΤΟΥΤΟΥ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ !! – OTAN ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑΤΕ ΘΕΣΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ , ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ !! Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΘΗΝΕΡΙΝΗ ΣΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΤΗΣ HERBALIFE ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΟΛΗ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ !!!

* ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ*

ΣΗΜΕΙΩΣΗ . ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ . ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΟ . ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΖΟΥΝ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 120 ΚΙΛΑ (κατα μεσο ορο ΚΑΙ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 20-30 ΚΙΛΑ ΚΤΛ , ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΙΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ ., ETOIMOI NA ΣΑΣ BOΗΘΗΣΟΥΜΕ . ΚΙΝΗΤΟ 6943 190 111 .

. -—————————————— * ΠΡΩΙ -———————————————-
1.) ΧΥΜΟΣ ΑΛΟΗΣ 1-2 ΚΑΠΑΚΙΑ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ,ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ . Ή ΕΝΝΑΛΑΚΤΙΚΑ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΟΛΟ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΣΕ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΝΟΥΜΕ ΣΙΓΑ-ΣΙΓΑ ΜΕΣΑ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ
2.) ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥΧΟ ΡΟΦΗΜΑ FORMULA 1 —>> 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΓΕΜΑΤΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ + 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΚΑΘΑΡΗ ,ΑΓΕΥΣΤΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ, ΣΕ ΕΝΑ SHAKER ΜΕ ΧΥΜΟ Η ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ Η ΝΕΡΟ (SHAKER ΜΕ 250 ML )
3.) N-R-G GUARANA 1 ΤΑΜΠΛΕΤΑ
4 ) 2 ΤΑΜΠΛΕΤΕΣ ΜΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ
5 )THERMOJETICS ΤΣΑΙ (ΣΤΙΓΜΙΑΙΟ ΡΟΦΗΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ) 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΣΕ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ Η ΜΙΣΗ-ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΓΙΑ ΤΣΑΙ ΤΗΣ ΣΤΙΓΜΗΣ*

-——————————————— ENΔΙΑΜΕΣΑ -——————————————————-
ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΕΛΑΦΡΥ ΧΑΜΗΛΩΝ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ,Π.Χ ΝΕΟ ΜΕAL BAR THΣ HERBALIFE ,ENA ΦΡΟΥΤΟ

* -————————————— ΜΕΣΗΜΕΡΙ- -—————————————————————
2 ΤΑΜΠΛΕΤΕS ΜΕ ΦΥΤΙΚΕS ΙΝΕS ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ *

ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΑΡΕΣΚΕΙΑ ΣΑΣ —→>>ΦΑΤΕ ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΑΣ ΦΑΓΗΤΟ ΣΕ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΜΕΡΙΔΑ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟΥ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΝΤΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ , ΕΥΠΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΧΩΡΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ,ΔΕΝ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ,ΑΛΛΑ ΟΛΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΑ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕS .
ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ *

. -———————————- - -— * AΠOΓΕΥΜΑ -———————————————————-
1 )ΣΤΙΓΜΙΑΙΟ ΡΟΦΗΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΣΑΝ ΤΣΑΓΑΚΙ ΖΕΣΤΟ Η ΚΡΥΟ
2 ) 1 ΤΑΜΠΛΕΤΑ GUARANA
3) 1 ΜΠΑΡΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ HERBALIFE ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ*

-————————————- -— -——— ΒΡΑΔΥ -———————————————————————
1 ) 2 ΤΑΜΠΛΕΤΕS ΜΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ
2.) ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥΧΟ ΡΟΦΗΜΑ FORMULA 1 -→>> 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΓΕΜΑΤΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΣΕ ΕΝΑ SHAKER ΜΕ ΧΥΜΟ Η ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ Η ΝΕΡΟ*
ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΑΙΟ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 10 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ .
. ΦΡΟΥΤΑ —> 3 -4 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ . (ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ )
ΣΑΛΑΤΕS —>> 1-2 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ,ΞΥΔΙ ,ΟΧΙ ΑΛΑΤΙ ) . ( ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΡΙΧΝΕΤΕ ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΚΑΘΑΡΗ , ΑΓΕΥΣΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ .(ΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΣΑΝ SHAKE ) *

*ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΤΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΟΣ ΕΙΣΑΓΕΤΕ
ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ . ΤΟ ΛΙΓΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΘΟΛΟΥ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ .. ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ !!! 20-30 ΛΕΠΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ . !!!
.

OTAN ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑΤΕ ΘΕΣΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ , ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ !! Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΘΗΝΕΡΙΝΗ ΣΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΤΗΣ HERBALIFE ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΟΛΗ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ !!!
ΓΙΑ ΜΟΝΙΜΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ ΠΟΥ ΧΑΣΑΜΕ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ ΕΝΑ SΗΑΚΕ HERBALIFE FORMULA 1 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ , ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΗΣ HERBALIFE ,ΠΑΝΤΑ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΙΣ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗΣ ,ΟΧΙ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΝΤΑΤΙΚΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ,ΠΛΕΟΝ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΓΙΑ ΟΔΗΓΙΕΣ .*

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ :

. TA ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΤΗΣ HERBALIFE ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΥΓΙΕΙΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ,ΠΟΥ Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ , ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ Η ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΟΦΕΙΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ , ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ , ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΣΤΟΝ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΑΦΟΡΑ ΦΥΣΙΚΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ . — ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΟΠΩΣ ΘΥΡΟΕΙΔΗ , ΝΕΦΡΑ,ΗΠΑΡ,ZAXAΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΤΛ ,’Η ΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΕ ΕΥΑΙΣΘΗΤΕΣ ΦΑΣΕΙΣ ΟΠΩΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ,ΛΟΧΕΙΑ ΚΤΛ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ . ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ .

. 7 ΑΠΛΟΙ ΚΑΝΟΝΕS ΓΙΑ ΥΓΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΕ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ. ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΟΤΙ ΒΡΕΘΕΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΑΣ.

ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΓΕΥΜΑ .
. ΕΝΑ ΣΝΑΚ ΧΑΜΗΛΩΝ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΣΑΝ ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (Π.Χ ΜΠΑΡΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΤΗS HERBALIFE , TO MEAL BAR THΣ HERBALIFE , ΜΙΑ -ΔΥΟ ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ,ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ
,ΕΝΑS ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΣΩΖΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΡΙΣΕΙΣ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑΣ .

. ΤΡΩΤΕ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΤΡΟΦΩΝ. Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ 40 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ.
ΜΗΝ ΣΤΕΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ. ΤΡΟΦΕΣ ΟΠΩΣ ΤΟ ΡΥΖΙ, ΤΟ ΨΩΜΙ, ΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΜΥΙΚΟΥ ΙΣΤΟΥ. ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ .

ΤΡΩΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ΜΕΡΙΔΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΑΦΘΟΝΑ ΦΡΟΥΤΑ. ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΨΑΡΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ . ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΨΑΡΙΑ
ΑΤΛΑΝΤΙΚΟΥ ΚΤΛ . ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ .

ΤΡΩΤΕ 2 ΜΕ 3 ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ, ΚΑΤΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΩΝ ΑΝ ΕΙΣΤΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ.

. ΠΙΝΕΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1.5LT ΝΕΡΟ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ. ΤΟ ΓΑΛΑ, ΟΙ ΧΥΜΟΙ, Ο ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΤΣΑΙ ΔΕΝ ΑΝΑΠΛΗΡΩΝΟΥΝ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΕ ΝΕΡΟ.

. ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΔΕΝ ΤΑ ΧΡΕΙΑΖΕΣΘΕ.
.

ΕΠΙΛΥΣΗ ΠΙΘΑΝΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ

-—- ΦΟΥΣΚΩΜΑ Η ΑΕΡΙΑ -→>

ΜΗΝ ΑΝΑΚΑΤΕΥΕΙΣ ΤΟ ΣΕΙΚ ΜΕ ΓΑΛΑ, ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ**

. ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ

. ΠΙΝΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΕΡΙΑ

. ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΣΗΜΕΙΟ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΤΟΝ ΣΥΜΠΥΚΝΩΜΕΝΟ ΧΥΜΟ ΑΛΟΗΣ*

. -——— ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΤΙΣ ΤΑΜΠΛΕΤΕΣ ΜΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΊΝΕΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΣΥΜΠΥΚΝΩΜΕΝΟ ΧΥΜΟ ΑΛΟΗΣ

*. 1.5 ΛΙΤΡΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΕΡΟ *

*
-———-ΧΑΝΩ ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΛΛΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ
O «ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗΝ ΑΠΑΧΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΑΖΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ»/*

. § «ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΞΑΝΑΒΑΛΕΙΣ, ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ,ΑΦΗΣΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΝΑ ΔΡΑΣΕΙ »

-———- *ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟΣ

§ ΠΟΛΥ ΝΕΡΑΚΙ

. § ΚΑΛΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ

. O ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΠΟΡΡΟΦΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΔΕΙΣ ΜΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ – ΑΛΛΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!

ΕΝΔΥΚΝΕΙΤΑΙ :ΣΤΙΓΜΙΑΙΟ ΡΟΦΗΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ Η GUARANA

ΔΕΙΚΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Ο ΔΣΜ προκύπτει όταν διαιρεθεί το βάρος με το τετράγωνο του ύψους, σύμφωνα με τον εξής τύπο: ΔΣΜ = Βάρος / Ύψος² (Kg/m²).Οι φυσιολογικές τιμές του δείκτη αυτού είναι μεταξύ του 20 και του 25. Ένα αποτέλεσμα μεταξύ του 25 και του 29,9 καταδεικνύει υπέρβαρο άτομο, ενώ αποτέλεσμα πάνω από 30 καταδεικνύει άτομο παχύσαρκο, υποδεικνύοντας πρακτικά την υπέρβαση του φυσιολογικού βάρους κατά 20 τουλάχιστον κιλά. Όταν ο ΔΣΜ ξεπερνά το 40, η υπέρβαση του βάρους φτάνει τα 50 με 60 επιπλέον κιλά και η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται με το προσωνύμιο νοσογόνος. Χαρακτηριστικό μιας τέτοιας κατάστασης είναι η απορρύθμιση του μεταβολισμού και η επίμονη τάση για ακόμη μεγαλύτερη αύξηση του βάρους
h2. ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΗΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ , ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΚΤΛ . ΕΝΔΥΚΝΕΙΤΑΙ Η ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ

.